21圈

今天夜跑 个人最好记录 21圈 8400米 也顺便完成了寒假初想着要顺利跑下1小时的目标

要说从跑步学到什么，听起来再别扭不过。感觉好像从烧菜学到什么，从上厕所学到什么一样。说白了其实哪儿都是一个Open Course。但若要说什么都没体会到，那也太小看了跑步这回事儿。而且这东西万万不是嘴巴说说就能顺利吸收到自己的肚子里。一定要自己跑上一个月两个月，才开始明白为什么这么多人对跑步情有独钟。

从1月初开始正二八经决定要训练中长跑开始，自己的comfort zone从4圈，到后来的10圈，再到15圈，好像看着自己的孩子一点点从个肥仔变成一个英俊的青年一般，作为母亲的我实在没法把喜悦憋在心里。我也从跑步必塞耳机，到了现在只要有点突出的杂音就跑不下去。跑步让我明白，其实在很多时候，身体与心理，都不是我自己的。这种渺小感，不同于我站在大自然面前，更不同于我看到亲人的死去。感觉很微妙，不是什么大道理，却深入人心。

另外，Comfort zone和limit是完全不同的概念。我总是习惯于用limit这样的东西把自己打发掉，这让我丧失了很多提升的机会。我基本就在不断把自己的comfort zone往前推，试着看自己的limit，但又不想知道的过程中。

老杨说的很对，如果想要灵感，那就去跑步吧。那种把自己体内能量消耗掉的感觉，是无法用任何比喻来形容的。说得俗一点，这样的体验，“你值得拥有”。